Otro lunes pasó y Gustavo Montes, junto a Damian Cáceres, nos comentaron su experiencia en la Media Maratón de Buenos Aires. Por eso, en este edición de Factor Running, Margoth Monasteri de SoyMaratonista.com nos explica lo importante que es la recuperación post competencia, no solamente a nivel físico sino también mental.
Factor Running, programa de culto de los runners de Argentina creado por Gustavo Montes, atleta federado, amante de la historia y la estadística del atletismo, quien en 2006 ideó la primera columna radial de Running de ese país. Cuenta con los más destacados especialistas en medicina del deporte, en podología, nutrición deportiva, psicología deportiva y entrenamiento. Se transmite de lunes a viernes de 12 a 13hs por AM 990 Radio Splendid y a todo el mundo a través de la web.
Buenos días, quería en primer lugar agradecerles, ya que me he preparado para mi primera Media Maraton, la de Buenos Aires, con su Plan para 21 K, hice 01:49:15.
Ahora mi consulta es como recupero o cual es el plan, para después de una Media Maratón. Muchas gracias.