Correr es simple. Internet no tanto. Y hoy casi todo lo runner pasa por una pantalla: inscripciones a competiciones, pagos, grupos, fotos, planes, relojes, apps, newsletters y webs.

Un mensaje empuja a hacer clic, confirmar algo y, por resolver rápido, entregando así accesos a cuentas o datos sensibles. El principio es el mismo: da igual dónde: ya sea al registrarse en una app de entrenamiento, en la tienda de tu marca deportiva favorita o incluso en servicios no relacionados directamente con el running, como puede ser la inscripción en Fortunica Casino para quienes también disfrutan de ese entretenimiento. El hábito correcto es comprobar dónde estás entrando, no compartir  contraseñas y no actuar precipitadamente.

Los problemas más comunes en comunidades digitales de running

A continuación, compartimos una serie de recomendaciones para mantener nuestra seguridad digital como corredores.

Evita enlaces falsos y mensajes que imitan páginas reales

Como corredores, solemos visitar con frecuencia páginas de información especializada como Soymaratonista, páginas de venta de artículos deportivos, aplicaciones de entrenamiento para correr o salud y, por supuesto, los sitios de inscripción a las carreras. 

En estas plataformas de registro es habitual encontrar pasarelas de pago y formularios de registro, lo que implica compartir datos personales y financieros. Por ello, es fundamental verificar siempre la autenticidad de la URL a la que accedes y asegurarte de que se trata de la página oficial de la tienda, aplicación, evento o competición. Ante cualquier duda, no completes el proceso y contacta directamente con los organizadores o representantes por correo o vía redes sociales oficiales.

Cuidado con el phishing

El phishing se trata de un intento de engaño que busca generar urgencia o miedo mediante mensajes como “último aviso”, “tu cuenta será bloqueada” o “pago rechazado”, con el objetivo de que hagas clic en un enlace y entregues información sensible. El mensaje suele parecer real, pero es precisamente esa apariencia de legitimidad la que forma parte del engaño.

¿Qué hacer ante estos casos? No accedas nunca desde el enlace incluido en el mensaje. En su lugar, ingresa tú mismo escribiendo la dirección web en el navegador o utilizando un marcador guardado previamente. Además, revisa con calma el nombre del sitio para asegurarte de que corresponde al dominio oficial.

Robo de cuentas y suplantación

El robo de cuentas y la suplantación de identidad son riesgos cada vez más frecuentes en el entorno digital del running. Cuando un tercero obtiene acceso a una cuenta personal, ya sea de una aplicación de entrenamiento, una plataforma de inscripciones o una red social, puede modificar datos, realizar pagos no autorizados o incluso hacerse pasar por el corredor para engañar a otros miembros de la comunidad. 

Este tipo de incidentes suele producirse por contraseñas débiles, reutilizadas en varios servicios o compartidas por canales inseguros y puede tener consecuencias tanto económicas como reputacionales. Mantener contraseñas únicas, robustas y no compartirlas es una de las medidas más efectivas para prevenir este tipo de situaciones.

Archivos peligrosos y descargas milagrosas

Los archivos peligrosos y las llamadas descargas milagrosas representan otra amenaza habitual en el entorno digital. Promesas como planes de entrenamiento exclusivos, dorsales gratuitos, descuentos irreales o supuestas actualizaciones de aplicaciones pueden ocultar archivos maliciosos diseñados para robar información o tomar el control del dispositivo. 

Descargar documentos, aplicaciones o enlaces desde fuentes no oficiales aumenta significativamente el riesgo de infección. Por ello, es recomendable descargar contenido únicamente desde páginas y tiendas oficiales, desconfiar de ofertas excesivamente atractivas y mantener siempre actualizados el sistema operativo y las aplicaciones.

Buenas prácticas de seguridad según tu rol en el running

Para el corredor individual

Proteger tus cuentas digitales es tan importante como cuidar tu equipamiento. La mayoría de los corredores acumula información sensible repartida en varios servicios como el correo electrónico, la aplicación de entrenamiento, la plataforma del reloj deportivo y la nube donde se almacenan fotos, documentos y planes. Para reducir riesgos, es fundamental activar la verificación en dos pasos siempre que esté disponible, utilizar contraseñas únicas para cada servicio y revisar periódicamente las aplicaciones o integraciones conectadas que ya no utilizas.

En inscripciones y compras online, la prevención es clave. Confirma siempre que te encuentras en la web oficial antes de introducir datos o realizar un pago, desconfía de mensajes que anuncian últimos cupos con enlaces extraños y evita pagar desde links reenviados por desconocidos. Si una comunicación genera sensación de urgencia o presión, lo más recomendable es pausar y verificar antes de actuar.

Para clubes y comunidades de running

Las redes sociales, los grupos de mensajería y las listas de contactos son activos valiosos y deben gestionarse con criterio. Lo ideal es que solo dos o tres personas tengan control total de las cuentas, con verificación en dos pasos obligatoria, y que nunca se compartan contraseñas por WhatsApp, mensajes directos o correo informal.

Si el club maneja listas de correos o bases de datos de socios, estas deben ser accesibles únicamente para quienes realmente las necesitan. Las exportaciones deben realizarse solo cuando sea imprescindible y es importante contar con copias de seguridad periódicas. Una pregunta útil para evaluar el riesgo es sencilla: quién tiene acceso hoy y por qué. Si la respuesta no es inmediata, existe un problema de seguridad latente.

En muchos proyectos, los problemas de seguridad no provienen de ataques externos, sino de una mala organización interna. Contraseñas compartidas por chat o mensajería instantánea, accesos totales otorgados a más personas de las necesarias y colaboradores que ya no participan pero mantienen permisos activos incrementan de forma significativa los riesgos. Ordenar accesos, revisar permisos y aplicar criterios claros de gestión reduce de manera notable las posibilidades de incidentes.

Para organizadores de carreras

Los organizadores gestionan información especialmente sensible, como datos personales y pagos de los inscritos, y deben protegerla con el mismo cuidado con el que planifican el avituallamiento de una carrera. Es recomendable asignar accesos por roles y evitar que todos los miembros del equipo tengan permisos de administrador.

La comunicación debe realizarse exclusivamente desde canales oficiales, con una única web claramente identificable y un solo correo de soporte. Antes de abrir inscripciones, es clave confirmar que las páginas funcionan correctamente y advertir de forma preventiva sobre posibles enlaces falsos o intentos de suplantación. Una buena medida de referencia es preguntarse si, ante una copia fraudulenta de la web, el público sería capaz de identificar la oficial en diez segundos.

Cuidar la privacidad y la seguridad en internet no debería sentirse como una tarea técnica ni ajena al running, sino como una extensión natural del hábito de entrenar con cabeza. Del mismo modo que revisamos el estado de nuestras zapatillas o planificamos una carrera con antelación, adoptar pequeñas rutinas digitales conscientes puede evitar problemas mayores. La tecnología es una gran aliada para correr mejor y disfrutar más de este deporte, siempre que sepamos usarla con criterio, calma y atención.

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