Es muy común ver que cuando una persona decide comenzar algún tipo de actividad física, no note un rápido descenso de peso. Eso se debe a que la pérdida de peso es acompañada por una tonificación en los músculos del cuerpo. Esto último no es demostrado por la balanza.

No hay que perder de vista que ese primer comienzo es sumamente positivo, dado a que la masa muscular es un tejido activo, lo cual hace que nuestro metabolismo mejore y de esa manera, el peso que logramos descender, sea más fácil conservarlo.

Si llevás una alimentación balanceada acompañada de actividad física, verás como tu cuerpo irá tomando la forma que deseás, siendo más saludable la pérdida de masa grasa y aumentando la masa muscular.

Mariana Silvestro

Nutricionista de Grupos LT

Lautaro Tabasco

Profesor de Educación Física y Licenciado en Alto Rendimiento Deportivo
Coordinador general de los Grupos LT (www.gruposlt.com). Puedes escribirme a:
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