Acostúmbrate a las millas

Escrito por: SoyMaratonista

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Acostúmbrate a las millas. Si tienes que correr en EEUU acostúmbrate a llevar el paso por millas haciendo 10 repeticiones de 1609 metros (millas) unos 10-15 segundos más rápido que tu paso de maratón y recuperando 400 metros entre serie (ver semana 7).

+info: http://soymr.info/AhRTck

 

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