Aprende a correr suave

Escrito por: SoyMaratonista

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Aprende a correr suave. El trote ligero o suave es aquel en el que corres por encima del 60% de tu máximo ritmo cardíaco, pero a un paso al que puedas sostener una conversación y sentirte cómodo.

+info: http://soymr.info/xUDjxy

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