Baja la carga de entrenamiento al final de tu plan (Taper)

Escrito por: SoyMaratonista

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Baja la carga de entrenamiento al final de tu plan (Taper). En las semanas finales de tu plan (1-3) debes bajar paulatinamente el volumen de entrenamiento antes de la competición, en el llamado Taper.

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