“Corre con energía y más rápido. Nutrición e hidratación para corredores” es el título del libro de Sandra Suárez Leña, nutricionista deportiva y colaboradora de SoyMaratonista.com acaba de sacar al mercado, libro en el que hace un compendio de toda su experiencia no sólo profesional sino también como corredoras para ayudar a otros a mejorar su rendimiento deportivo mientras corren.

Sandra Suárez Leña, como ella misma se define, es venezolana, mamá, nutricionista deportiva y adicta a sentirse bien y llena de energías gracias al ejercicio.

La nutrición, la actividad física y el control del peso han sido su objeto de estudio, primero durante su carrera universitaria, luego al realizar sus estudios de maestría y posteriormente durante su labor docente y sus años de experiencia profesional.

Madre de dos hijos, Sandra comenzó como a prepararse para marones a partir del año 2004. En 2006 corrió su primer maratón en Berlín, y desde el año 2009 ha realizado al menos uno o dos maratones al año ( Berlín, Madrid, Chicago, entre otros).

En “Corre con energía y más rápido. Nutrición e hidratación para corredores” el lector puede encontrar 6 capítulos distribuidos en 288 páginas a full color, donde se expone todo lo que un corredor necesita conocer sobre alimentación, hidratación y suplementación para los entrenamientos y carreras, desde la perspectiva de Sandra como nutricionista deportivo y una apasionada de los maratones y las carreras de calle.

Este libro reúne información basada en el conocimiento científico de Sandra así como sus vivencias como corredora y las estrategias que ha diseñado para resolver los problemas más comunes que afectan el rendimiento deportivo.

¿Qué pueden encontrar los lectores en el libro?

Estrategias de nutrición e hidratación sencillas, prácticas y fáciles de aplicar, pero fundamentadas. Las recomendaciones además no están en otros libros pues como dice Sandra, han surgido para atender situaciones específicas de los pacientes, y luego de que ella como profesional las prueba es que comienza a recomendarlas.

¿Dónde conseguir el libro Corre con Energía y Más Rápido de M. Sc. Sandra Suárez Leña ?

EN FÍSICO
España, Andorra y Portugal en Libros C.C

Colombia XportivaStore

@lalibreriadeana

EN FORMATO DIGITAL:

Librería Lulu.com

A nivel mundial en Amazon

EN VENEZUELA

En físico directamente al Consultorio de Sandra Suárez escribiendo al +584142704664