Ya sabes que el mundo del deporte es muy competitivo. Todos y cada uno de los atletas siempre están buscando mejorar su rendimiento para poder convertirse en los mejores o conseguir, simplemente, más ventajas sobre sus rivales.

¿Sabías que pequeños pasos o detalles serán los que marquen la diferencia? El conocido como 1% puede significar una gran mejora para todos esos deportistas.

De ahí que hoy te vamos a contar mucho más sobre él y cómo puedes conseguirlo. Podemos decir que es un nuevo enfoque pero que realmente funciona, así que, si quieres ver los resultados que llevas tanto tiempo esperando, es el momento de dejarte llevar por todo lo que sigue, porque seguro que te va a sorprender.

¿Qué es el famoso 1% de mejora de grandes deportistas?

Ya lo dice por sí solo y es que se trata de una mejora para la persona y para el profesional. Así que, ya sabemos que estamos ante una buena ventaja. Este concepto del 1% aparece como una filosofía popular, sobre todo dentro del mundo deportivo.

Es decir, que los profesionales pueden mejorar su rendimiento poco a poco, con ese pequeño porcentaje pero valioso al mismo tiempo. Cada 1% lo puede ir incrementando en diferentes áreas y sumando varias de ellas hacen que la capacidad general mejore y con ella, el éxito en el deporte o en la disciplina que practique.

¿Dónde buscar ese 1% clave?

¿Sabías que verse y sentirse bien con el cuerpo de uno o una misma es un factor clave? Ya no solo en el mundo del deporte sino en tu vida en general. Pues para dar ese pequeño paso de ventaja, tiene que entrar en juego la depilación láser Diodo.

Por si no lo sabías, cada vez son más ciclistas quienes la usan. Un hecho curioso es que en el año 2010 todavía ningún británico había ganado el Tour de Francia. Así que, había que buscar todas esas claves o mejoras que les hicieran llegar al pódium. Comenzó haciendo pequeños cambios que tenía a su alrededor, incentivado por su nuevo director, Brailsford. ¿Cuáles fueron esos cambios en su día a día? Geles de masaje más efectivos, lavarse de una manera más correcta las manos y hasta la depilación como antes mencionamos.

En solo 3 años llegaría el éxito. Así que, esto nos implica que cada paso es vital y ver o sentir el cuerpo libre de vello no se queda atrás. Es una de las mejores opciones para sumar ese 1% tan importante.

¿Por qué los hábitos de mejora son tan vitales?

A veces se pueden hablar de muchos cambios y de ciertas mejoras para conseguir el éxito esperado pero no siempre funcionan como nos gustaría. Por eso, no podemos centrarnos solo en una, sino que debe ser la unión de varias mejoras las que nos impulsen a seguir hacia delante, hacia nuestro sueño. Si bien los deportistas trabajan con nutricionistas para planificar sus comidas y conseguir asegurarse que están consumiendo los nutrientes y calorías necesarios, siempre hay que mirar hacia adelante.

Sí, es cierto que pequeños ajustes en la dieta siempre es una gran alternativa pero no la única. La eliminación del vello de manera definitiva supone otra de las alternativas a tener en cuenta. Con un gesto tan sencillo también estaremos sumando el 1% que nos falta para ganar ese impulso y seguir hacia la meta. Por un lado tendrán esa sensación de seguridad y también de ligereza ya que en deportes como el ciclismo o la natación es una de las mejores alternativas.

No obstante, en muchas otras disciplinas tampoco se queda atrás. De manera que podemos decir que se trata de un hábito de mejora y que tiene numerosas características positivas.

La nutrición y el sueño juegan un papel fundamental

Si bien ese 1% lo podemos encontrar en las cosas más cotidianas como puede ser la depilación láser Diodo, es cierto que la nutrición no se debe descuidar. Ya que se convierte en uno de los pasos principales y eso lo sabemos.

Hay que ajustar todas las cantidades así como los ingredientes de los menús para que cada deportista pueda rendir siempre al máximo. Pero no todo es entrenar, porque el descanso también forma parte de esta vida de competición.

Sí, es algo que no se puede saltar a la ligera ni mucho menos. El cuerpo necesita recuperarse y qué mejor que hacerlo gracias a un sueño reparador. Aunque dentro de ese sueño, tenemos que centrarnos en los elementos que nos ayudan a tener dicho descanso.

La almohada, por ejemplo, la calidez de la habitación e incluso las mantas también son los detalles a mayores.

La combinación de ambos escenarios como la nutrición y el sueño, nos hacen ganar un tanto por ciento bastante curioso. Aunque tal y como vemos no siempre es necesario y por eso, debemos seguir buscando más cifras en las pequeñas cosas que tenemos alrededor.

Pequeños detalles que triunfan

A estas alturas ya sabes que sentirse bien uno mismo con su cuerpo es por dónde debemos comenzar. Para ello, una piel hidratada y una depilación láser Diodo, hecha por profesionales como los que te encuentras en SinVello! Ya son dos de los puntos importantes, pero hay más.

Porque si bien hemos hablado del sueño reparador, nada como cuidar el ambiente en la habitación, pero también apagar los dispositivos un rato antes de irte a dormir. Siempre es mejor que no te los lleves hasta que los ojos caigan por su propio peso.

Ya que si hacemos lo correcto, nos daremos cuenta de que nuestro cerebro tiene que desconectar para que sintamos el relax y el estrés más lejos. La finalidad es entablar el sueño más rápido que nunca.

Las técnicas de relajación también son otro de los puntos más fiables pero sin olvidarnos de poder anotar tanto las mejoras como los fracasos.

Porque avanzar supone estar siempre alerta de todo lo que se nos pone por delante y claro, no todo ello siempre llega en forma de alegrías. Así que, cuando estamos bien preparados, seguro que sabremos corregir ese poco que nos falta para triunfar. ¿Conocías este famoso 1% de mejora de grandes deportistas?

Descubre tu máximo potencial🏃‍♂️📲

¿Buscas un plan de entrenamiento hecho a tu medida? Con running.COACH, disfruta de planes personalizados, ajustados a tu nivel actual y a tus próximas carreras. ¡Solo tienes que sincronizar tu dispositivo o entrenar directamente desde nuestra app disponible en iOS y Android!

🎁 Regístrate ahora y obtén 30 días gratis para crear tu plan 100% adaptado a ti.

USA EL CÓDIGO PROMOCIONAL: B6TQTH

! Hazlo ahora y obtén todo lo que necesitas para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel.

Aprende a crear tu plan de entrenamiento con nuestra la app running.COACH 👉 aquí

SoyMaratonista

SoyMaratonista es un sitio de Internet especializado en maratón y carreras de calle que te ayudará a mejorar tu desempeño a través de la información más completa de entrenamientos, nutrición e hidratación, lesiones y mucho más. También puedes contactar a otros corredores y compartir experiencias.