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Mejora tu velocidad con los miles

Escrito por: SoyMaratonista

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Mejora tu velocidad con los miles. Si quieres mejorar tu tiempo en los 10k y estás preparado para los trabajos de velocidad, prueba con repeticiones de 1000 metros. Realiza 3-4 series a un paso rápido (equivalente a carrera de 5k), recuperando un total de 5 minutos entre cada serie.

+info: http://soymr.info/w8i2QC

 

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