Lo último

Actualizaciones

Ruta de la «Carrera de las rosas» (Caracas)

Escrito por: SoyMaratonista

Conoce la ruta de la «Carrera de las rosas», este domingo 6 junio desde Los Próceres, Caracas.

Para ver el mapa más grande hacer clic aquí

Imagen cortesía de Ghender E. Moreno Meza

¿Qué tan útil fue esta publicación?

¡Haz clic en una estrella para calificarla!

Puntuación media 0 / 5. Recuento de votos: 0

No hay votos hasta ahora! Sé el primero en calificar esta publicación.

SoyMaratonista

SoyMaratonista es un sitio de Internet especializado en maratón y carreras de calle que te ayudará a mejorar tu desempeño a través de la información más completa de entrenamientos, nutrición e hidratación, lesiones y mucho más. También puedes contactar a otros corredores y compartir experiencias.

← Niños corredores: la temperatura ambiente En Zaragoza el marroquí El Mouaziz alcanzó la victoria en los 10k →

Etiquetas:

Tags:

Planes para correr

Plan de entrenamiento para empezar a correr

Plan de entrenamiento empezar a correr

Cada día vemos más gente corriendo en calles y parques de nuestras ciudades. La mayoría comienza, como lo hicimos nosotros, sin guía ni asistencia pero sí con muchas ganas.

SoyMaratonista

Taper o período final de entrenamiento para varias distancias

El Taper o Tapering se refiere al período final del entrenamiento, donde el volumen e intensidad se reduce con miras a dejarnos listos para la competencia. Generalmente comprende entre una y tres semanas, dependiendo de la distancia en la cual competiremos. Jeff...

Patricia Rodriguez

Plan de recuperación para 5 Km, 10 Km , 21Km y maratón

Cuando has culminando un ciclo de entrenamiento bien sea para un maratón, una media maratón, carreras de relevo o, incluso una carrera de 10 kilómetros -que suelen abundar en los calendarios de carrera- es conveniente realizar una recuperación activa durante las...

SoyMaratonista

tienda virtual online corredores runners guias cursos libros

¡Conoce nuestra nueva tienda online!

Visita nuestra tienda online y descubre todos los cursos y guías que tenemos para ofrecerte. A partir del mes de agosto habilitamos la tienda de SoyMaratonista.com la cual podrás encontrar en nuestra página oficial en el menú principal. ¿Qué podrás encontrar ahí?...

Juan Rojas

plan de correr mayores 40 adultos tercera edad

Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años

Correr es un deporte que recompensa el esfuerzo. Para los mayores de 40 años, lo que corresponde es entrenar de manera inteligente, más que hacerlo duro, o al ritmo que acostumbrábamos. Al ser un corredor "veterano" pues sabrás que lo importante es la acumulación de...

Karla Heredia

Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

Con este plan para enfrentar una carrera de 10 kilómetros exclusivo para mayores de 40 años, correr será a una actividad física que no sólo te dará grandes satisfacciones sino que además de ayudará a mantenerte en una buena condición física. Leer más: manténte...

SoyMaratonista

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Dirigido a: Corredores que han participado varias veces en competencias de 42 kilómetros. Los que desean correr un maratón por primera vez, puedes visitar el plan para principiantes. Duración: 12 semanas Meta: Terminar un maratón en un tiempo de 3:00....

Antonio Azpiroz

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Consideraciones para Corredores novatos o intermedios A continuación les dejamos un plan de entrenamiento para Medio Maratón que los preparará para poder completar los 21K. La duración de este plan de entrenamiento es de 12 semanas + 1 semana base, y está dirigido a...

SoyMaratonista

2 Comentarios

Hirma el 04/06/2010 a las 09:02

No me ha llegado todavia mi numero de insccripción a quién recurro.

Feliz dia
Responder
- Nayari Rossi el 04/06/2010 a las 15:54
  
  Saludos, Hirma, te recomiendo que consultes la página de Hiperventos. http://www.hipereventos.com/eventos/informacion/27/
  Responder

Lo último

Ruta de la «Carrera de las rosas» (Caracas)

Escrito por: SoyMaratonista

Planes para correr

Plan de entrenamiento empezar a correr

Taper o período final de entrenamiento para varias distancias

Plan de recuperación para 5 Km, 10 Km , 21Km y maratón

¡Conoce nuestra nueva tienda online!

Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años

Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

ETIQUETAS

2 Comentarios

Enviar un comentario Cancelar la respuesta

Soymaratonista.com

quiénes somos

menú

síguenos

Soymaratonista.com

about us

menu

follow us

Pin It on Pinterest