Corredor: Tiempo de recuperar y evaluar los resultados

¿Cómo estuvo el Maratón de Chicago y Buenos Aires?

Espero que les haya ido bien con el entrenamiento. Las condiciones de ambos eventos fueron muy buenas, y los récords que se implantaron nos indican que era un buen día para lograr los resultados esperados. Si no fue así, es tiempo de evaluar qué pasó y aprender de la experiencia. En todo caso, es tiempo de descanso. No implica esto que debes dejar de correr, pero sí evita las sesiones intensas y las competencias. No solamente debes recuperar físicamente, sino también darle una pausa a la rutina. ¿Qué tal si aprovechas de hacer otras actividades? Caminatas en la montaña son una buena opción, así como otras que te mantengan activo, sin impacto y variando la rutina.

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Plan de recuperación después del maratón 

Carlos Jimenez

Economista, MSc y MBA. Consultor especializado en mercadeo e investigación de mercados y profesor del IESA. Articulista de Business Venezuela, El Universal.com y Debates IESA. Ha corrido más de 20 maratones dentro de los cuales están los “marathon majors”. Ha participado en diversas carreras de aventura y ultramaratones. En Twitter: @carlosjimenez.