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La ciudad de Buenos Aires está lista para recibir a miles de corredores para participar en la Media Maratón de Buenos Aires. Esta carrera de 21K es considerada la más rápida de Latinoamérica en su modalidad, y la previa a lo que será el Maratón de Buenos Aires que se celebra en septiembre.
La media maratón de Buenos Aires se realiza desde 2009. En 2018 rompió la «barrera» de la hora. La última edición se realizó en 2023 y contó con la participación de más de 20 mil corredores, provenientes de 27 países. El mejor tiempo fue de 1:00:29.
La prueba atlética 21k de Buenos Aires es organizada por la Asociación Ñandú. En la última temporada se ha consolidado su lugar entre las mejores del mundo, de acuerdo al criterio de evaluación de World Athletics (Federación Internacional), que establece un ranking de todas las carreras de acuerdo a la performances técnica de sus participantes.
En dicho ranking, que incluye las pruebas de calle y ruta desde los 10K a los 21K; y abarca centenares de clasificadas en todo el mundo, esta prueba de 21K aparece en el lugar 11 con 9.917 puntos. Buenos Aires es el 8vo del mundo por sus resultados técnicos.
¿Cómo inscribirme y viajar al Medio maratón de Buenos Aires?
La carrera tendrá lugar el Domingo 25 de agosto de 2024. Para realizar su inscripción debe ingresar al sitio ticketear.com.ar. En el mismo deberá crear un perfil con sus datos personales y de esta manera podrá inscribirse a la carrera. Aún hay cupos disponibles para participar.
En la página oficial de la carrera puedes ver si siguen abiertas las inscripciones y hay plazas disponibles.
Es importante que tomes en cuenta que para competir debes tener un «Apto médico».
Si deseas viajar y más información de cómo inscribirte puedes hacer a través de:
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Correo electrónico: [email protected]
¿Cómo entrenar para el Medio Maratón de Buenos Aires?
Para entrenar para el Medio Maratón de Buenos Aires puedes seguir alguno de nuestros planes para 21K
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Recorrido Media Maratón de Buenos Aires
Esta es una carrera con baja técnica de las más rápidas de la región. Adecuada para buscar tiempos.
En el siguiente enlace puedes descargar la ruta en un archivo .gpx
¿Cómo debe ser mi alimentación el día de la carrera?
Así como te recomendamos entrenar siguiendo un plan precio para ti, es fundamental que durante el tiempo de prepación adaptes tu alimentación para lograr correr con energía y llegar en buena forma a la meta. Es una larga distancia así que debes saber qué comer y en especial cómo hidratarte antes, durante y después de la carrera.
Por eso te compartimos este completo artículo de la experta Sandra Suárez con todos los detalles de lo que debe ser tu prepación en cuanto a la comida y la hidratación.
Recomendaciones nutricionales para maratón y medio maratón
Calendario de carreras running.COACH
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