Uno de los ejercicios más populares, convenientes y al alcance de todas las personas es salir a caminar o correr, pero qué pasa cuando perdemos la motivación para hacer esta actividad?
La motivación son los estímulos que mueven a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. Para salir a correr es un ingrediente importante. Hoy te daremos algunas razones para que continúes con tu sana decisión de correr.
Cuando sales a correr, le devuelves a tu cuerpo la vitalidad que necesita… Fortaleces tú sistema inmunológico, tus huesos, incrementas tu capacidad pulmonar y reduces esos kilitos demás.
¿No te parecen suficientes motivos aún? Entonces, entérate que correr, también ayuda a la digestión, Reduce riesgos de enfermedades cardíacas, combate la depresión y el estrés, aumentando tu capacidad cerebral y por supuesto, mejorará tu apariencia física.
¿Qué pasa si corro solo, me aburrí y ya no quiero correr más?
¡Únete a un grupo! Te presentamos a Arturo Hidalgo, coordinador de del grupo Runners Venezuela quien compartirá algunas estrategias para mantener motivado a un grupo de personas que corren.
El compañerismo a la hora de correr es muy importante para nosotros, es nuestra gasolina, la gente, el amigo que te apoya y te da la palmada, eso nos ha impulsado a mantenernos ahí, constantes, cumpliendo nuestras metas en equipo y ayudando a que los nuestros cumplan sus metas individuales, aquí cabemos y corremos todos. Trabajamos en función a las metas de todos, las cumplimos y llevamos como estandarte una sonrisa.
Un grupo que te acompaña y anima durante el ejercicio potencia tus motivaciones personales para correr!
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Licenciada en fisioterapia egresada de la UCV. Profesora de fisiología del ejercicio en la carrera de fisioterapia en la misma universidad. Se desempeña como Directora de Acondicionamiento Físico en Metas Sports. Productora y locutora de Metas Sports Radio, transmitido en Venezuela por 92.9FM y RCR 750AM. Aficionada de la bicicleta de montaña y a la salsa. Madre de 2 hijos.
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