Las zapatillas trail running están diseñadas para que puedas correr más fácilmente por senderos naturales. Las exigencias de una pista con piedras, barro y vegetación no son las mismas que las de un sendero asfaltado y, por lo tanto, requieren el equipamiento adecuado.

Este tipo de calzado está fabricado con materiales que son más flexibles y livianos. Además, tienen mayor tolerancia a los cortes y pinchaduras. Si estás buscando zapatillas trail para hombre o mujer, a continuación, te presentamos todo lo que debes saber para elegir las mejores.

¿Qué uso le darás a las zapatillas?

En cuanto al uso que le darás a las zapatillas, debes tener en cuenta la distancia que recorrerás con ellas. Si piensas hacer trayectos largos, lo mejor es contar con un calzado cómodo y con suela gruesa que pueda soportar mejor la distancia. En cambio, para recorridos más cortos, basta con tener un modelo ligero que tenga un buen calce. Si no estás seguro de qué uso le darás, existen zapatillas trail híbridas que se adaptarán mejor al uso acortado y prolongado.

¿Con qué materiales están diseñadas?

Los materiales con los que estén diseñadas las zapatillas de trail running le confieren características únicas para que puedas correr mejor.

La parte superior suele ser de:

• Nailon: Ofrece flexibilidad y larga duración.
• Lona: Es impermeable y muy resistente.
• Cuero: Aísla el calor y es flexible.

Algunas plantillas también son de cuero, mientras que hay otras de gel que se adaptan mejor a la forma del pie.

En cuanto a la suela, se utilizan:

• EVA: Es muy liviano.
• Poliuretano o caucho: Son muy flexibles y proporcionan mucha amortiguación.
• Goma: Es muy duradero.
• TPU: Además de ser flexible y brindar amortiguación, es muy resistente.

Amortiguación

Como los senderos son desnivelados y pueden contener piedras, vegetación y otras dificultades que pueden entorpecer la pisada, las zapatillas deben tener una buena amortiguación. Para conseguir amortiguación, el material y el grosor que ofrezca la suela son indispensables. Para corredores que superen los 80 kilos, se recomiendan suelas más ligeras que sean flexibles. Además, lo más importante para obtener amortiguación es que la media-suela, es decir lo que se encuentra entre la suela y la parte superior de la zapatilla, sea lo más esponjosa posible. De esta manera, estará mejor preparada para soportar el impacto y otorgar amortiguación.

Taco de las zapatillas

El taco de las zapatillas también juega un papel importante a la hora de elegir zapatillas para trail running. Los modelos que tienen taco bajo se adaptan mejor a los terrenos duros, mientras que aquellos con taco alto permiten correr con mayor facilidad por pistas irregulares e inestables.

Ventilación de las zapatillas

La ventilación que ofrezcan las zapatillas es indispensable para que el pie transpire y el sudor no se acumule, ocasionando mal olor y ampollas. El tejido de malla es el mejor material para que circule el aire por la zapatilla. Este tipo de calzado es indicado para recorridos con clima cálido. Sin embargo, podría presentar inconvenientes en días lluviosos porque también ingresará agua. Para estos casos, existen algunas membranas que se adhieren a las zapatillas para evitar el paso del agua, pero permitir la ventilación de la zapatilla.

Teniendo en cuenta estos factores, te resultará más sencillo encontrar unas buenas zapatillas de trail running para ti.

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