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Ocasionalmente, los corredores deciden realizarse una valoración de sus cualidades biomotoras (capacidades físicas), entre las que se encuentra la evaluación de la capacidad aeróbica, ya sea en pruebas de pista o en ergómetros como bandas sin fin. El resultado se le manifiesta al solicitante como VO2Max o consumo máximo de oxígeno.
¿Qué es el VO2Max?
El consumo máximo de oxígeno es la cantidad máxima de oxígeno (O2) que puede aprovechar el cuerpo realizando una actividad física de exigencia durante un tiempo determinado, es decir, el máximo volumen de oxígeno en la sangre que nuestro organismo puede transportar y metabolizar.
A mayor consumo de oxígeno, mayor capacidad del organismo para realizar una tarea determinada antes de presentar los efectos de la fatiga, lo que usualmente solemos reconocer como mayor resistencia.
Sin embargo, a pesar de que la determinación del VO2Max es un posible (pero no único, ni infalible) predictor del rendimiento de una carrera, es importante destacar que el resultado deportivo depende de otros muchos factores que en ocasiones se pasan por alto.
¿Qué otros factores?
Entre algunos factores que influyen en el rendimiento de la carrera podemos incluir al VO2Max, pero también al calzado, la longitud de la zancada, las características de la pista, el viento o las características antropométricas individuales.
No dejes de leer: El VO2max y su importancia para los corredores
Estudios de las características antropométricas
A propósito de este último tema, el artículo publicado por Lucía y colaboradores (2006), lo desglosa de una manera fácil y didáctica:
El mismo compraban una población de corredores élite de Eritrea, frente a sus similares españoles, en los que al realizarse evaluaciones antropométricas, entre ellas el VO2Max, se encontraron diferencias significativas en el índice de masa corporal (IMC), en la longitud de la pierna y en el grosor de la pierna (pantorrilla), pero sin diferencias importantes en el consumo máximo de oxígeno (VO2max).
En resumen, se pudo concluir que aunque la captación de oxígeno por el organismo por todos los atletas fue similar, los africanos mostraron una mejor “economía” de carrera debido a que son más delgados, estos mostraron poseer una palanca en la pierna más larga y pantorrillas más delgadas. Lo que ayudó a entender por qué una sola prueba no logra evaluar toda la dimensión de un problema, es decir, la evaluación del VO2Max es importante, pero no define de manera absoluta el resultado deportivo.
Artículo: Physiological characteristics of the best Eritrean runners—exceptional running economy
Autores: Lucia, Alejandro; Esteve-Lanao, Jonathan; Oliván, Jesús; Gómez-Gallego, Félix; San Juan, Alejandro F.; Santiago, Catalina; Pérez, Margarita; Chamorro-Viña, Carolina; Foster, Carl
Fuente: Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, Volume 31, Number 5, 1 October 2006 , pp. 530-540(11)
Soy Ricardo Quezada Médico Cirujano (UNAM) especialista en medicina del deporte (IPN) Especialista en medicina de rehabilitacion (UNAM/INR) coordinador del diplomado ejercicio y salud; titular de las materias Anatomía, Fisiología del ejercicio y fisiología articular en el IPETH (Puebla Mexico). Jefe de servicio del área de Rehabilitación en un Hospital Público en Puebla y Consulto Rehabilitación Deportiva en el recién nacido y nuevo proyecto Sporthabilia. Soy un apasionado del baloncesto, deporte que jugué por casi 20 años asi como del Rock.
Interesante
Javier me parece que el antecedente de multiples esguinces pudo haber generado daño en zonas articulares y no solo en el ambito de tendones y ligamentos
Esta circunstancia te pone en un escenario complejo debido a que las lesiones articulares presentan limitantes importantes en la recuperacion por si mismas o asistidas incluso del ejercicio terapeutico
Esto lo comento a distancia sin tener todos los elementos para emitir un juicio y basado solo en los antecedentes que mencionas, esta claro.
Por otro lado recordemos que la aplicacion de Alin (es un esteroide) puede disminuir el proceso inflamatorio pero al mismo tiempo ocultar sintomas importantes
Ademas es importante destacar que no siempre es la mejor opcion aplicada cerca de estructuras como el tendón
Es conveniente establecer en tu caso un Diagnostico de certeza que nos permita identificar si lo correcto es tratar un problema de tendón (con el uso de trabajo excentrico con el cual estoy muy de acuerdo) un problema articular o una combinacion de cosas asociadas por ejemplo a imbalances musculo articulares
Una opción ahora a pesar de la proximidad de tu competencia es la de transferir tu carga a modalidades que limiten el sobreuso de tu zona de lesion para evitar la perdida de adaptaciones positivas con las que ya cuentas
Un saludo, igualmente cordial
Saludos cordiales Doctor
Tengo un grave problema, desde hace 2 años intento hacer mi primer triatlón olímpico, sin embargo una lesión crónica en mi tobillo derecho producto de multiples esguinces multigrados de mi vida como basquetbolista, Esto me impide terminar con mi entreno y llegar a mi objetivo. Me diagnosticarón fobrosis y tendinitos en los tendones del empeine y del talón de Aquíles. Estuve 9 meses en rehabilitación con ejercicios exócentricos de tobillo, los cuales me hicierón sentir muy bien pero el jueves pasado rehecaí, y estoy desesperado, Me sieto muy bien en mi VoMax de casi 48ppm en reposo eh mejorado mi natación y creo rodar bien pero cada vez que aumento la carga a pesar que me cuido rehecaigo. ¿Hay algún modo de curame? ¿Podré volver a correr? ¿Que tengo que hacer?
Estoy muy desesperado y no pienso desistir, necesito ayuda de un experto. Tengo 3 semanas para mi evento en Monterrey. Mi sueño es hacer un IronMan pero mi lesión me para…
Hoy me inyecté ALIN y tengo un frasco nuevo de Dolo Beyodecta
Espero tener esperanzas
De antemano muchas gracias y espero escribirle algún día cercano con mi tiempo de mi primer Tri olimpico.
PD
No desistiré, No desistiré, No desistiré,No desistiré,No desistiré,No desistiré,No desistiré,No desistiré, NUNCA
ATTE.
JAQ