Los estiramientos son aburridísimos, no conozco a ningún runner que disfrute de estirar, a los corredores lo que nos gusta es correr. Pero son importantísimos para que recuperemos mejor después de un esfuerzo y, sobre todo, evitan muchas lesiones.
En el vídeo de hoy os presento una tabla de estiramientos básicos que se completa en seis u ocho minutillos. Es algo rápido, sencillo y que reporta enormes beneficios, y deberíamos hacerlo cada día que corramos, sin excepción. Estirar es muy aburrido, sí, pero también muy beneficioso.
J.
Javier Serrano es un periodista y escritor español que lleva media vida corriendo y hablando de correr. Es autor de tres libros de running (42 reflexiones y 195 metros, El manual del buen corredor y Correr para vivir, este último escrito conjuntamente con el atleta olímpico Víctor García), colabora con revistas especializadas como Runners o el diario deportivo Marca y ha sido comentarista de atletismo para diferentes televisiones.
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